筋トレ
筋力トレーニングの略で、運動を通じて筋肉の増強を図ることを指します。筋肉は部位によっても鍛え方が異なるほか、道具なしで実践できるものや大がかりな器具を使用するものなど、筋トレには多彩な方法があります。
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