明日早いのに眠れない。布団に入ったが何時間も眠れない...いま眠りに関して悩みを抱えている方が多いです。

一般成人の30～40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いことが知られています。

不眠症状の原因はストレス、精神疾患、神経疾患、アルコール、薬剤の副作用など多岐にわたります。加齢とともに不眠症状は増加し、60歳以上では半数以上の方で認められ、よくある普通の病気の1つです。

睡眠障害は、日常生活や社会生活に支障が生じ、生活の質が落ちてしまうことにつながります。

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や、うつ病、認知症などの疾患のリスクを高めることもわかっています。